מדיטציה

שיעור

קורס יסודות המדיטציה

 

קחו לעצמכם שעה וחצי, פעם בשבוע למשך 7 שבועות להתבונן פנימה

עמוק פנימה

אפשרו לעצמכם ללמוד איך להתרכז, להתחבר ולשחרר. לתרגל מדיטציה

?למה

כי כל מה שאמרו לכם.ן על מדיטציה  – זה נכון

תרגול המדיטציה עוזר למצוא יותר פוקוס, יותר שקט, יותר רוגע

עוזר להפחית לחץ דם ולהיות מאוזנים מבחינה הורמונלית, וזה רק חלק ממה שהוא עושה

על מנת שנוכל להפיק את המיטב מתרגול המדיטציה, עלינו ללמוד איך לעשות את זה

למדיטציה, כמו לתרגול תנוחות יוגה (אסאנות) או תרגילי נשימה (פרניאמה)

יש טכניקות שונות, גישות שונות ובעיקר – זה דורש תרגול

 

:במסגרת קורס המדיטציה

נלמד כמה טכניקות ריכוז (מדיטציה) שונות ♦

נקבל כלים לתרגול בבית ♦

נבין את המסגרת הפילוסופית של המדיטציה בעייני היוגה והבודהיזם ♦

נרכוש כלים ליישום של המדיטציה ביום-יום ♦

 

?למי מתאים הקורס

לצעירים ומבוגרים ♦

לסטודנטים ואנשי עסקים ♦

לשואפים רוחניים ולמי ששמע פעם ממישהו שמדיטציה עוזר בחיים ♦

 

?מה תקבלו כחלק מההשתתפות בקורס

 שבעה מפגשים בני שעה וחצי ♦

הקלטה של כל השיעורים

אפשרות להשלים שיעורים שהופסדו במחזור הבא ♦

 ארבע מדיטציות מוקלטות לתרגול בייתי ♦

קישור לקבוצת ווטסאפ שקטה לקבלת מדיטציה מוקלטת אחת לשבוע לאחר סיום הקורס ♦

הקורס הבא יפתח ב 3/1/22

לפרטים נוספים והרשמה לקורס הקרוב, שלחו ווטטסאפ ל 054-7225878 או שלחו פרטים בטופס צור קשר

Call Now Button נשמח לשמוע מכם