היוגה אינה עבור

היוגה אינה עבור אדם האוכל יתר על המידה, או עבור זה הצם דחופות.

היא אינה עבור אדם הישן שעות רבות אן עבור זה הנשאר ער לילות רבים.
היה מתון באכילתך, בשנתך ובפעילותך.
אדם אשר ינהג כך, ימצא כי היוגה תעביר ממנו את כל עצבותו ומכאוביו.

Yoga is not for the man who overeats, or for him who fasts excessively. It is not for him who sleep too much' or for the keeper of exaggerated vigils.

Let a man be moderate in his eating and his recreation, moderately active, moderate in sleeping and in wakened. He will find that yoga takes away all his unhappiness.

(Patanjali)

יש הטועים לחשוב שבשביל להתקדם בדרך היוגה צריך להתמסר לה ב 100%.
לעבור לאשרם בהודו, לתרגל 10 שעות ביום, לאכול רק זרעים ולהתנתק מהעולם 'שם בחוץ'.
יש גם את הטועים לחשוב שאפשר להתקדם ולהפיק תועלת מתרגול היוגה גם אם מתרגלים רק פעם ב… מבלי להתחייב ובלי לייצר שגרת תרגול.

אל תטעו. תרגול היוגה דורש מאיתנו מתינות, איזון, שיקול דעת.

היוגה היא לא לפנאטים. היא לא לפרפקציוניסטים.
היא לא למי שדוחף את עצמו עוד ועוד עד הקצה ומעבר.
היא גם לא לעצלנים ולחסרי המוטיבציה.
למי שמוותר על התרגול בכל פעם ש 'לא בא' לו.

היא לא למי שמוצא תירוצים בכל פעם למה לא פתוח מזרון.
היוגה היא עבור אלו היכולים לצעוד בדרך האמצע.
עבור מי שמוכן לחיות באופן מאוזן.

מה היפה בעייני הוא שהיוגה לא רק דורשת את המתינות,

היא גם עוזרת לנו לפתח אותה עוד ועוד.

היא גם אמצעי וגם מטרה ☺

Call Now Button נשמח לשמוע מכם